Den här veckan har jag fått till mina steg varje dag plus att jag har ändrat lite i min kost. Jag äter frukost och lunch som vanligt. Det nya är att jag har börjat äta Itrims Chili-sin-carne och Cous-cous till mellanmål. Sista målet blir en bar eller en smoothie.

Det känns som om jag äter mer och jag känner mig mättare också. Inte så dumt!

Det där med att få till stegen är väldigt viktigt för mig har jag insett. För det första så blir det ju helt klart bättre viktminskning och sedan så känner jag mig lite duktig vilket leder till att jag inte får lika stort sug efter dumheter. Sug är mer mentalt än vad jag tidigare trott faktiskt.

Stegklubben har visat sig vara ett bra verktyg för mig. Jag är lite av en sucker för diagram, statistik och staplar måste jag erkänna! ;-)

En annan bra grej är att stegveckan där ligger måndag till fredag. Min Itrimvecka är fredag till torsdag. Om jag misslyckats med mina steg över helgen så har det innan Stegklubben varit lite svårt att hitta motivationen på vardagarna, men nu har jag ju en nystart varje måndag också. Win win situation!

Idag känner jag mig lite extra duktig. Dottern hade glömt sin gympapåse så jag gick till skolan med den direkt klockan åtta på morgonen och fortsatte sedan med en långpromenad. Det känns extra bra att det redan finns 8775 steg på räknaren med tanke på att det mulna vädret under promenaden övergick till ett fint regn som nu glatt fortsätter utanför mina fönster. Och jag behöver inte tänka en sekund till på mina steg idag! De kommer automatiskt när jag går och handlar inför helgen och när jag tar mig till jobbet ikväll. :-)

Trevlig helg på Er!