Idag har jag varit på ett på-tu-man-hand-samtal med "min" konsulent. Det var härligt att väga in sig på 85,0 kg, inte minst för att jag vid varje femkilosskutt får fler hästar att välja på på ridskolan! :-) Allt som allt så har jag tappat 13,6 kg och det är faktiskt mer än den tunga, otympliga säck med pellets som alltid står längs fram vid tavlan i vår lektionssal. Tjohoo!

Jag har nu fem veckor kvar av de första 12 veckorna, så nu är det är bara fem veckor kvar tills jag skall börja äta "riktig" mat igen.

Jag har börjat att mentalt förbereda mig på att gå över till att äta Varierat* eftersom jag tror att det är först då som den stora utmaningen börjar för mig. Jag är inte direkt känd för att planera och vara välorganiserad och då blir det ju ofta snabba (läs dåliga) lösningar man tar till när hela familjen är hungrig och skriker efter mat.

Jag har länge tyckt att det verkat svårt att veta vad man skall laga för mat vid handflatemetoden och att det finns alldeles för dåligt med recept, men idag så köpte jag kokboken Alla Hjärtans Recept plus att C och jag pratade en hel del om vad det finns för lösningar.

Hon tipsade om att jag alltid skulle se till att ha bra råvaror hemma. Kycklingfiléer, broccoli, blomkål och wokgrönsaker m.m. i frysen och massor av färsk frukt efter säsongen för att kunna äta yoghurt eller keso med fruktsallad till frukost. Allt för att ha snabba lösningar till hands när man hamnar i de där situationerna då både familjen och den egna magen skriker efter mat.

Den där Alla Hjärtans Recept kan jag knappt vänta på att få börja använda. Allt ser verkligen supergott ut! Nu efter samtalet idag så tror jag att jag börjar se det enkla och möjligheterna med handflatemetoden istället för tvärt om, och jag kan inte med ord beskriva hur skönt det är med en viktminskningsmetod där man inte behöver hugga alla maträtter i beståndsdelar och räkna ihop kcalorier på minsta lilla smula. En pannbiff är en pannbiff och skall ätas en handflata av och inte x gram ströbröd, ett tolftedels ägg och så vidare. Puh!

Man får nog pröva sig fram och så märker man om man fortarande går ner i vikt eller om man måste vara striktare i sina val. Fem veckor kvar... Fast fem veckor kan gå fasligt fort! :-)

Foton på vad som hänt med kroppen kommer ikväll eller i morgon. Ja just det! Mina mått skulle jag ju ta också. De kommer i morgon!

* När man äter enligt Itrims program kan man välja "Snabbt men enformigt", d.v.s endast Itrims måltidsersättningar, "Varierat", d.v.s två mål enligt handflatemetoden och två mål med måltidsersättning eller "Lagat men långsamt" där man kör handflatemetoden rakt av ända från början.

 

Cilla

16 oktober 2009 06:29

Grattis, Mumlan!! Du är verkligen bra på det här eller hur? Jag tycker också att det verkar lite läskigt att börja äta igen men du har ju förberett dig på ett bra sätt. Det tror jag är jätteviktigt. Du är klok du.

Och bara fem veckor kvar - det måste vara skönt att se ljuset i tunneln :-)

http://enresameditrim.blogspot.com

 

Mumlan

16 oktober 2009 19:16

Tack Cilla! Du är en fenomenal peppare du! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu sticker jag och springer Vårruset i Slottsskogen med Itrim Eriksberg! Uppdaterar senare... om jag överlever!!! ;-) ----------------------------------------------------------------------------------------------- Jodå, jag lever och m...

Ibland hittar man saker i sin omgivning som verkligen gör livet värt att leva. På jobbet har vi en massa torra instruktioner som skall läsas/kunnas. Det bara är så. Jag tror att någon fick lite fnatt. Min kollega visade mig fnittrande ett ställe där ...

Nu har jag äntligen kommit igång med träningen igen! Det var verkligen på tiden måste jag säga.   I onsdags var jag på tu-man-hand-samtal med C och bestämde mig för ännu en "spurt". Vi bokade ett nytt samtal om en månad och tills dess så skall ja...

Det finns fler än jag i familjen som uppskattar våren...                         ...

Döm om min förvåning när vågen visade ett hekto mindre när jag vaknade idag mot på morgonen när jag åkte iväg till Slovenien! Två dagar med Itrimkör och semestern är kompenserad. :-D Tjohooo!!! (Fast hur det ser ut med muskelmassa/fettproce...