Jag glömde skriva att jag vaknade med ont i halsen natten till lördag. På söndag eftermiddag kunde jag bara kraxa och jag hade svårt att meddela mig verbalt på jobbet innan klockan tio på måndag och tisdag.

Jag har ingen feber och behöver bara hosta för att få igång mig på morgonen, så därför har jag gått till jobbet som vanligt. Nu är jag ledig fram till 11:30 på fredag och det känns skönt. Det känns som om det lättat i halsen lite idag plus att "morgonhostet" inte sitter lika hårt. (oh-a-la-la plus hålla för öronen alla känsliga!). Däremot så tränar jag inte den här veckan och det känns lite jobbigt.

Önska mig snabbt tillfrisknande är ni snälla!

Idag har jag varit på ett på-tu-man-hand-samtal med "min" konsulent. Det var härligt att väga in sig på 85,0 kg, inte minst för att jag vid varje femkilosskutt får fler hästar att välja på på ridskolan! :-) Allt som allt så har jag tappat 13,6 kg och det är faktiskt mer än den tunga, otympliga säck med pellets som alltid står längs fram vid tavlan i vår lektionssal. Tjohoo!

Jag har nu fem veckor kvar av de första 12 veckorna, så nu är det är bara fem veckor kvar tills jag skall börja äta "riktig" mat igen.

Jag har börjat att mentalt förbereda mig på att gå över till att äta Varierat* eftersom jag tror att det är först då som den stora utmaningen börjar för mig. Jag är inte direkt känd för att planera och vara välorganiserad och då blir det ju ofta snabba (läs dåliga) lösningar man tar till när hela familjen är hungrig och skriker efter mat.

Jag har länge tyckt att det verkat svårt att veta vad man skall laga för mat vid handflatemetoden och att det finns alldeles för dåligt med recept, men idag så köpte jag kokboken Alla Hjärtans Recept plus att C och jag pratade en hel del om vad det finns för lösningar.

Hon tipsade om att jag alltid skulle se till att ha bra råvaror hemma. Kycklingfiléer, broccoli, blomkål och wokgrönsaker m.m. i frysen och massor av färsk frukt efter säsongen för att kunna äta yoghurt eller keso med fruktsallad till frukost. Allt för att ha snabba lösningar till hands när man hamnar i de där situationerna då både familjen och den egna magen skriker efter mat.

Den där Alla Hjärtans Recept kan jag knappt vänta på att få börja använda. Allt ser verkligen supergott ut! Nu efter samtalet idag så tror jag att jag börjar se det enkla och möjligheterna med handflatemetoden istället för tvärt om, och jag kan inte med ord beskriva hur skönt det är med en viktminskningsmetod där man inte behöver hugga alla maträtter i beståndsdelar och räkna ihop kcalorier på minsta lilla smula. En pannbiff är en pannbiff och skall ätas en handflata av och inte x gram ströbröd, ett tolftedels ägg och så vidare. Puh!

Man får nog pröva sig fram och så märker man om man fortarande går ner i vikt eller om man måste vara striktare i sina val. Fem veckor kvar... Fast fem veckor kan gå fasligt fort! :-)

Foton på vad som hänt med kroppen kommer ikväll eller i morgon. Ja just det! Mina mått skulle jag ju ta också. De kommer i morgon!

* När man äter enligt Itrims program kan man välja "Snabbt men enformigt", d.v.s endast Itrims måltidsersättningar, "Varierat", d.v.s två mål enligt handflatemetoden och två mål med måltidsersättning eller "Lagat men långsamt" där man kör handflatemetoden rakt av ända från början.